ネプ&イモトの世界番付 12月6日 イギリス発 プチ断食ダイエット！ 動画

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ネプ&イモトの世界番付 12月6日

イギリス発 プチ断食ダイエット！ 動画

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2013年12月6日の「 なんでもワールドランキング ネプ&イモトの世界番付 」で、

ダイエット＆お金持ち２時間ＳＰ

　　　　　　　　　と題して、イギリス発の簡単プチ断食ダイエットを紹介してくれました！

 

• 「女性の体型に厳しい国」ランキングを発表！
  
• 体重75キロのモノマネ芸人・やしろ優が
  　イギリス発の簡単プチ断食ダイエットに挑戦！
  
  
• 世界37か国を対象に女性のイラストを見て、
  それが太っていると感じるかを聞き、その結果をランキング化
  
• 国によってさまざまな理由があがる。
  
• そこでどこからがおデブ？外国人街頭インタビューも。
  
• そしてダイエットをしている国ランキングから各国のダイエット事情をきく。
  
• 機内食がダイエット対応という国も。
  
• また世界のダイエット法をご紹介。

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このイギリス発のプチ断食ダイエット、日本では「週2日ゆる断食ダイエット」とも
呼ばれていて、本も発行されています。

では、そのやり方を・・・

・　週に2日断食する（5日は何を食べてもOK）

・　2日連続で断食しなくてよい。

・　断食する日も、12時間だけ食べ物を摂取しない。

・　断食をする日は、成人が摂取するカロリーの約25％を摂取する。
　　（男性なら６００キロカロリーを摂取）
　　（女性なら５００キロカロリーを摂取）

・　30分程度の運動と組み合わせるとより効果的。（運動は週に3日程度）

・　断食する日はお酒は控える。

  

 

ネプ&イモトの世界番付 12/6

　　

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