得する人損する人 12月12日 「冷え性」「むくみ」「肌荒れ」「飲みすぎ」 動画

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

あのﾆｭｰｽで得する人損する人 12月12日

「冷え性」「むくみ」「肌荒れ」「飲みすぎ」

動画

↑↑↑ クリックで動画再生 ↑↑↑

 

2013年12月12日の 「 あのニュースで得する人損する人 」 では、

「冬の健康トラブル」

　　　　　　と題して、「冷え性」「むくみ」「肌荒れ」「飲みすぎ」について
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　得する情報を教えてくれました！

 

冬の季節になると悩まされる
「冷え性」「むくみ」「肌荒れ」「飲みすぎ」などの健康トラブル。

これらを防ぐために我々がやっている対処法は、実は効果が無い！？
やるだけ損の対処法だった！?

スポンサード リンク

冬の4大健康トラブルの1つである「手あれ・肌荒れ」。

冬は血行が悪くなり肌には悪条件になり、街中で
手あれ・肌荒れ対策を聞いた。

上位3つは
クリームを塗って手袋をして寝る

水分を補給する

クリームを塗るで、

水分を補給する、クリームを塗るは得する。

 

よしき皮膚科クリニック銀座の吉木伸子によると、クリームを塗って手袋をして寝ても手あれは治らない。
クリームを塗って手袋を長時間すると、最終的に肌がふやけた状態になり、水分が多くなりすぎても弱くなってしまうという。
水仕事をするときは肌をふやけさせないことが大切で、角質を軟らかくする作用のある尿素配合クリームが効果的。

 

冬の4大健康トラブルの1つである「冷え性」。

街で聞いた冷え性対策では上位3つが
ショウガを摂取、

靴下を履いて寝る、

厚着・重ね着で、

厚着とショウガ摂取は得する。 

目黒西口クリニックの南雲久美子によると一方靴下を履いて寝ると逆効果で、緊張して手足に汗をかくタイプの人は汗が靴下に残ってしまうため余計に冷えるという。

 

冬の4大健康トラブルの1つである「むくみ」。

むくみは皮膚の下に不要な水がたまった状態で、筋力や基礎代謝の低下による血流の悪化が原因。

街で聞いたむくみ対策は上位3つが

足をあげて高くする、

着圧ソックス、

揉むで、

着圧ソックスと足をあげて高くすることは得する。

お茶の水血管外科クリニックの広川雅之によると、揉んでもむくみ改善にはあまり効果が無い。
効果があるのはさするマッサージで、足首から心臓に向かってさするようにマッサージをすると効果がある。
さらに足首の上下運動も併用すると効果的。

 

冬の4大健康トラブルの1つである「飲み過ぎ」。

年末は飲み過ぎて肝臓に負担がかかる時期で、
街で聞いた飲み過ぎ対策では上位3つが

牛乳を飲んで胃に膜を貼る、

お酒を飲みながら水を飲む、

ウコンを飲むだった。

中野サンブライトクリニックの大竹真一郎によると、飲酒前に牛乳を飲んでも効果がない。
牛乳には胃をコーティングする効果は少なく、お酒と一緒に水を飲むと効果的だという。

 

 

冷え性改善ダイエットの参考動画

 

あのニュースで得する人損する人　12/12 

　　

ツイート