駆け込みドクター 食中毒を防ぐ6つのポイント 動画

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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 駆け込みドクター

食中毒を防ぐ6つのポイント 動画

 

2014年7月20日の 「 駆け込みドクター 」 は、 

夏に急増する 「 食中毒 」 について放送されました。 

 

腹痛や下痢、おう吐などの症状が出る食中毒。

じつは、食中毒菌は目に見えないし、臭いもしないのが特徴。

知っているようで知らない、食中毒に対する正しい知識！ 

この機会にぜひ、食中毒の正しい知識と対処法を身につけましょう！ 

そもそも食中毒の原因は？

食中毒を引き起こす主な原因は、「細菌」と「ウイルス」です。

細菌は温度や湿度などの条件がそろうと食べ物の中で増殖し、その食べ物を食べることにより食中毒を引き起こします。

一方、ウイルスは自ら増殖しませんが、食べ物を通じて体内に入ると、腸管内で増殖し、食中毒を引き起こします。 

食中毒を引き起こす細菌やウイルスには、次のようなものがあります。

腸管出血性大腸菌 （O157やO111など）、カンピロバクター、

サルモネラ菌、セレウス菌、ブドウ球菌、ノロウイルス 

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食中毒を防ぐ３つの原則

１．食中毒菌をつけない（洗う、分ける）

手にはさまざまな雑菌が付着しています。

食中毒の原因菌やウイルスを食べ物に付けないように、次のようなときは、必ず手を洗いましょう。

また、生の肉や魚などを切ったまな板などの器具から、加熱しないで食べる野菜などへ菌が付着しないように、使用の都度、きれいに洗い、できれば殺菌しましょう。

加熱しないで食べるものを先に取り扱うのも1つの方法です。

焼肉などの場合には、生の肉をつかむ箸と焼けた肉をつかむ箸は別のものにしましょう。

食品の保管の際にも、他の食品に付いた細菌が付着しないよう、密封容器に入れたり、ラップをかけたりすることが大事です。

 

２．食中毒菌を増やさない（低温で保存する）

細菌の多くは高温多湿な環境で増殖が活発になりますが、10℃以下では増殖がゆっくりとなり、マイナス15℃以下では増殖が停止します。

食べ物に付着した菌を増やさないためには、低温で保存することが重要です。

肉や魚などの生鮮食品やお総菜などは、購入後、できるだけ早く冷蔵庫に入れましょう。

なお、冷蔵庫に入れても、細菌はゆっくりと増殖しますので、冷蔵庫を過信せず、早めに食べることが大事です。 

 

３.食中毒菌をやっつける（加熱処理）

ほとんどの細菌やウイルスは加熱によって死滅しますので、肉や魚はもちろん、野菜なども加熱して食べれば安全です。

特に肉料理は中心までよく加熱することが大事です。
中心部を75℃で1分以上加熱することが目安です。

ふきんやまな板、包丁などの調理器具にも、細菌やウイルスが付着します。特に肉や魚、卵などを使った後の調理器具は、洗剤でよく洗ってから、熱湯をかけて殺菌しましょう。台所用殺菌剤の使用も効果的です。 

 

正しい手の洗い方 

 

食中毒を防ぐ６つのポイント

１．買い物

• 消費期限を確認する
  
  
• 肉や魚などの生鮮食品や冷凍食品は最後に買う
  
  
• 肉や魚などは汁が他の食品に付かないように分けてビニール袋に入れる
  
  
• 寄り道をしないで、すぐに帰る 

 

２．家庭での保存

• 冷蔵や冷凍の必要な食品は、持ち帰ったらすぐに冷蔵庫や冷凍庫に保管する
  
  
• 肉や魚はビニール袋や容器に入れ、他の食品に肉汁などがかからないようにする
  
  
• 肉、魚、卵などを取り扱うときは、取り扱う前と後に必ず手指を洗う
  
  
• 冷蔵庫は10℃以下、冷凍庫は－15℃以下に保つ
  
  
• 冷蔵庫や冷凍庫に詰めすぎない（詰めすぎると冷気の循環が悪くなる） 

 

３．下準備 

• 調理の前に石けんで丁寧に手を洗う
  
  
• 野菜などの食材を流水できれいに洗う（カット野菜もよく洗う）
  
  
• 生肉や魚などの汁が、果物やサラダなど生で食べるものや調理の済んだものにかからないようにする
  
  
• 生肉や魚、卵を触ったら手を洗う
  
  
• 包丁やまな板は肉用、魚用、野菜用と別々にそろえて使い分けると安全
  
  
• 冷凍食品の解凍は冷蔵庫や電子レンジを利用し、自然解凍は避ける
  
  
• 冷凍食品は使う分だけ解凍し、冷凍や解凍を繰り返さない
  
  
• 使用後のふきんやタオルは熱湯で煮沸した後しっかり乾燥させる
  
  
• 使用後の調理器具は洗った後、熱湯をかけて殺菌する（特に生肉や魚を切ったまな板や包丁）。台所用殺菌剤の使用も効果的。 

 

４．調理

• 調理の前に手を洗う
  
  
• 肉や魚は十分に加熱。中心部を75℃で1分間以上の加熱が目安 

 

５．食事

• 食べる前に石けんで手を洗う
  
  
• 清潔な食器を使う
  
  
• 作った料理は、長時間、室温に放置しない  

 

６．残った食品

• 残った食品を扱う前にも手を洗う
  
  
• 清潔な容器に保存する
  
  
• 温め直すときも十分に加熱
  
  
• 時間が経ちすぎたものは思い切って捨てる
  
  
• ちょっとでもあやしいと思ったら食べずに捨てる 

 

食中毒を防ぐ６つのポイントの動画
 

 

食中毒を防ぐために気をつける４つの盲点

食中毒から身を守るために気をつけなければならない4つの盲点を紹介。

1. バーベキューでは生肉を触ったトングで焼きあがった肉を触ると菌が付着していしまうこと。
   
   
2. 包丁の死角。刃の付け根には菌が入り込むので洗う時にブラシなどで入念に洗わなければならない。
   
   
3. 卵かけご飯。卵の殻にはサルモネラ菌が付着していることが多いので卵を入れる器と割り入れる器を分けることが大切。
   
   
4. 肉じゃがで食中毒。一晩置いて加熱して食べるとウェルシュ菌が繁殖してしまうので食べきれなかったら10度以下で冷蔵することが大切。 

 

 

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